Pendant la grossesse, il faut kilos, ce qui pourrait être plus normal? Sauf que peuvent souvent pas parler (presque) que cela. Par crainte de prendre du poids trop ou pas assez, nous gardons un œil inquiet sur l'équilibre au cours de ces neuf mois. Voici quelques règles, des conseils et des guides pour cette vigilance saine ne se transforme pas en une obsession.
Les kilos dans les trois trimestres de la grossesse
Au cours du premier trimestre de la grossesse, il est conseillé de prendre un kilo par mois au maximum. Mais le gain de poids peut être moins ou zéro chez les mères qui souffrent de nausées et vomissements sévères. Cela n'a aucun effet sur le foetus. Toutefois, si ces conditions sont trop grands, un traitement médical ou une hospitalisation peuvent être required.In le deuxième trimestre de la grossesse, le gain de poids peut passer de 1,5 kg par mois, pas vraiment plus. Au cours du trimestre, les besoins du bébé montent en flèche! Vous avez plus de l'appétit, prise de poids "autorisée", puis de 2 kg par mois.
Kilos et grossesse: le gain de poids idéal
Le gain de poids recommandé est pas de même pour toutes les mères. Une femme très mince peut -devra, même- gagner plus de poids que d'une ronde ou les femmes obèses, afin de constituer les réserves de graisse et de protéine qui lacks.To trouver votre gain de poids "d'idéal», calculez votre (indice de masse corporelle IMC ) en début de grossesse. Vous obtiendrez la valeur correspondante en divisant votre poids (en kg) par votre taille² (m) .Exemple: vous pesez 57 kg pour 1,65 m, votre IMC est de 57 / 20,9 = 1,65².
La répartition des kilos pendant la grossesse
Pour un gain de poids total entre 12 et 13 kg, il est estimé que 4,5 kg correspondent au poids du bébé, le placenta et le liquide amniotique. Les réserves de graisse du corps équivalentes à 4 kg. L'augmentation du volume de sang et la quantité de rétention d'eau à 2,4 kg, et l'augmentation du volume des seins et de l'utérus à 1,5 kg
.Kilos Et grossesse: le risque de surpoids
Vous avez pris quatre kilos et vous n'êtes même pas dans le troisième mois. Une erreur de maintenance est toujours réparable. Mais vous devez réserver à temps pour éviter tout désagrément. En effet, le gain de poids trop peut conduire à l'hypertension artérielle, le diabète gestationnel et un plus grand que bébé moyen, ce qui peut compliquer l'accouchement, y compris les forcer à faire une césarienne. Sans oublier, que les kilos "trop" difficile de perdre après la grossesse, ne sont pas nécessairement bon pour le moral ... Si telle est votre situation, consultez votre gynécologue ou sage-femme vous renvoient à un diététicien.
Kilos et grossesse: risque de gain de poids insuffisant
Certaines femmes ne mangent pas assez pendant la grossesse. Le risque: que leur enfant soit né petit et fragile. Et ils développent lacunes parce que, quoi qu'il arrive, le bébé tire tout ce qu'il faut dans les réserves de sa mère. Parlez-en à votre médecin ..
Les kilos dans les trois trimestres de la grossesse
Au cours du premier trimestre de la grossesse, il est conseillé de prendre un kilo par mois au maximum. Mais le gain de poids peut être moins ou zéro chez les mères qui souffrent de nausées et vomissements sévères. Cela n'a aucun effet sur le foetus. Toutefois, si ces conditions sont trop grands, un traitement médical ou une hospitalisation peuvent être required.In le deuxième trimestre de la grossesse, le gain de poids peut passer de 1,5 kg par mois, pas vraiment plus. Au cours du trimestre, les besoins du bébé montent en flèche! Vous avez plus de l'appétit, prise de poids "autorisée", puis de 2 kg par mois.
Kilos et grossesse: le gain de poids idéal
Le gain de poids recommandé est pas de même pour toutes les mères. Une femme très mince peut -devra, même- gagner plus de poids que d'une ronde ou les femmes obèses, afin de constituer les réserves de graisse et de protéine qui lacks.To trouver votre gain de poids "d'idéal», calculez votre (indice de masse corporelle IMC ) en début de grossesse. Vous obtiendrez la valeur correspondante en divisant votre poids (en kg) par votre taille² (m) .Exemple: vous pesez 57 kg pour 1,65 m, votre IMC est de 57 / 20,9 = 1,65².
La répartition des kilos pendant la grossesse
Pour un gain de poids total entre 12 et 13 kg, il est estimé que 4,5 kg correspondent au poids du bébé, le placenta et le liquide amniotique. Les réserves de graisse du corps équivalentes à 4 kg. L'augmentation du volume de sang et la quantité de rétention d'eau à 2,4 kg, et l'augmentation du volume des seins et de l'utérus à 1,5 kg
.Kilos Et grossesse: le risque de surpoids
Vous avez pris quatre kilos et vous n'êtes même pas dans le troisième mois. Une erreur de maintenance est toujours réparable. Mais vous devez réserver à temps pour éviter tout désagrément. En effet, le gain de poids trop peut conduire à l'hypertension artérielle, le diabète gestationnel et un plus grand que bébé moyen, ce qui peut compliquer l'accouchement, y compris les forcer à faire une césarienne. Sans oublier, que les kilos "trop" difficile de perdre après la grossesse, ne sont pas nécessairement bon pour le moral ... Si telle est votre situation, consultez votre gynécologue ou sage-femme vous renvoient à un diététicien.
Kilos et grossesse: risque de gain de poids insuffisant
Certaines femmes ne mangent pas assez pendant la grossesse. Le risque: que leur enfant soit né petit et fragile. Et ils développent lacunes parce que, quoi qu'il arrive, le bébé tire tout ce qu'il faut dans les réserves de sa mère. Parlez-en à votre médecin ..
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