Si vous croyez qu’un avocat est trop « engraissant » pour faire partie de votre régime amaigrissant, vous saurez qu’une
étude publiée dans le Nutrition Journal a révélé que les gens qui
mangeaient un demi-avocat le midi étaient rassasiés plus longtemps que
ceux qui se passaient de ce fruit. Les gras sains mono-insaturés stabilisent le taux de sucre dans le sang, ce qui est essentiel pour contrôler l’appétit.
